EspÃritu
Reflexiona sobre tu intención: ¿qué quieres obtener de tus prácticas de desarrollo personal y cómo tu espÃritu contribuye o dificulta tu capacidad para lograrlo?
Elección de prácticas
Reflexiona sobre tus creencias
Evalúa tu compromiso con las creencias dogmáticas, ya sean religiosas o materialistas, y reflexiona sobre cómo posibilitan o limitan tu capacidad de conectarte con tu sabidurÃa interior y de relacionarte con un sentido de ti mismo que trasciende el "yo".
Entrega y testimonio
Realice prácticas que le permitan desidentificarse de las partes de su cuerpo que se aferran al dolor y al miedo. Entréguelas y sea testigo de lo que puede haber más allá, abriendo espacio para una conciencia interior que encuentre satisfacción en el momento presente.
Encuentra tu presencia
Explora cómo conectarte a tierra a través del cuerpo energético para encontrar la presencia, la conciencia observadora que presencia "lo que es" sin juzgar ni apego, que acepta el cambio continuo y brinda una sensación de ser parte de un todo mayor.
Un poco de inspiración
Cuando intento expandir mi conciencia, miro hacia dentro y me centro en la experiencia de la presencia en lugar de en cualquier doctrina asociada con la idea de la presencia. Es muy interesante observar diferentes filosofÃas y cómo describen la conciencia, la conciencia despierta que trasciende todo lo demás, pero es demasiado fácil apegarse a los conceptos y tratar de comprender algo que realmente no se puede conocer. Dado que esta es tu experiencia subjetiva, solo puedo sugerirte que trabajes en experimentar una frecuencia de conciencia que te resuene pero que te saque un poco de tu zona de confort (más allá de la identidad y las creencias). Tal vez quieras seguir explorando la encarnación y la energÃa a través de tu conexión con la naturaleza, o la creatividad que surge del reino simbólico abstracto de las tradiciones chamánicas. O tal vez te interese la iluminación mÃstica y los métodos contemplativos que entrenan tu conciencia para "estar en el momento" para que puedas experimentar una sensación alegre de interconexión, una sensación de que todo es uno.
Prácticas: complementar las prácticas corporales/energéticas (como se describe en la sección fÃsica/emocional) con prácticas contemplativas basadas en ideales mÃsticos, budismo, tradiciones védicas, taoÃsmo o cualquier otra con la que resuene.
